钱江晚报
年冬奥会上，18岁的天才滑雪少女谷爱凌大放异彩。在自由式滑雪女子大跳台决赛的颁奖典礼上，很多人都注意到夺得金牌的谷爱凌胸前挂着一个蓝色的小物件，而在比赛中，她也总会在嘴里咬一个类似哨子的东西。原来，这是她总是随身携带的运动护齿牙套。
在对抗性比较强的或是风险较大的极限运动中，佩戴护齿牙套，可以缓冲运动中对牙齿的剧烈撞击。
很多人不知道的是，这种运动护齿牙套，不仅是运动员，日常生活中，喜欢运动的人也很有佩戴的必要性。
打篮球、轮滑、自行车
这些运动中要保护好牙齿
运动护齿牙套，其实与橄榄球员的头盔、足球运动员的护腿板一样，属于运动护具的一种。拳击手必须在拳击比赛中佩戴牙套，在篮球、橄榄球、足球、冰球、曲棍球和各类搏击运动中，也有许多运动员有佩戴牙套的习惯。
“在日常诊疗过程中，我们接触到很多因为外伤导致牙齿松动甚至牙齿脱落的患者，特别是很多青少年，有的是打篮球的时候被同学手肘撞到，有的是骑自行车摔伤等，开展此类运动有必要进行更为全面的防护。”国际牙医师学院（ICD）院士，浙江大医院口腔正畸科副主任林*主任医师表示，一般来说，打篮球、轮滑、山地自行车等运动，是比较容易伤及牙齿的。
浙大一院口腔科的正畸医生冯筱妍接诊过一位十多岁的男孩，课间在操场活动时，和同学发生冲撞，两颗门牙受伤，一颗折断，一颗脱落。“当时来就诊时，牙龈出血，唇部也有伤口。”
医生最后为小男孩脱落的门牙实施了松牙固定术，简单来说就是把脱位牙齿放回原位，和周围一共6颗牙齿连在一起松牙固定。而折断的牙齿因为已经暴露神经，还需要做进一步的根管治疗。
外伤后的牙治疗难度大
甚至面临缺牙风险
冯筱妍医生解释，运动中牙齿受到损伤一般分为三类情况：第一种是牙齿折断，有的是牙冠折断，这种比较轻，有的折断则是伤到牙神经，需要根管治疗；第二种是牙齿直接脱落。这种情况容易发生在小朋友身上，因为小孩子的牙齿比较脆弱；第三种是牙齿折断的同时发生牙槽骨折裂，是比较严重的一种。
一般来说，牙齿折断可以进行修补，牙槽骨折裂则需要复位，如果牙齿脱落的话，可以将脱落的牙齿捡回，浸泡在盐水或者牛奶中，保留牙周膜细胞的活力，及早就诊复位固定，让损失减到最小。
“一般半小时为最佳时机，最好在两个小时之内。”林*主任再次强调了防护的重要性，“在门诊中，一年会遇到10多位因为运动而导致牙齿受伤的患者。防患于未然。牙外伤会导致终身遗憾。”
看起来很坚固的牙齿，在剧烈运动中，其实也有它“柔弱”的一面，正是因为此，口腔科医生都会建议，日常生活中，经常参加对抗性运动的人最好能佩戴运动护齿牙套。
“外伤后的牙治疗难度大，甚至面临缺牙风险，因此进行风险与对抗性较高的运动时，比如篮球、轮滑、拳击、滑板、自行车、冰球等，建议佩戴护齿牙套，预防在先。”林*主任说，佩戴保护性牙套，运动时撞击的力量会缓冲到牙套上，起到保护牙齿的作用。
选择保护性牙套
有这些学问
那么保护性牙套有哪几种呢？对此，林*主任为我们做了科普。
保护性牙套基本上可以分为三大类：预成型牙套、热成型牙套和定制型牙套。
预成型牙套是指已经制作成型，需要根据牙弓大小型号进行挑选，相对来说，匹配性没有后两者好。
热成型牙套是指先加热材料，变软后置入口中，在口腔内压制出牙套。
而定制型牙套是其中个性化和性能最好的，需要先制取牙齿的模型或进行口腔扫描，根据个人的牙齿、牙弓形态制作牙套。个性化护齿器舒适度好，可以保护牙齿、关节，甚至颌骨。有的保护性牙套甚至还设计的有特别的花纹和口味。
“国外防护性牙套的普及率很高，只是在国内，知道和佩戴的人并不多。国内随着各项运动的普及，防护牙外伤的意识也要及时跟上。“林*主任说。
保护性牙套的佩戴和携带都比较方便，就像谷爱凌，可以随身将其挂在胸前，佩戴的时候，直接套在牙齿上即可，它不会紧密贴合在牙齿上，所以也不会有什么不适感。
如何获得一个保护性牙套呢？一般来说，需要本人前往口腔科，先制取一个牙齿的模型，然后根据模型，医生进行牙套设计，再进行保护性牙套的生产。制作完毕后前来佩戴，由医生进一步调改。
林*主任也表示，牙套除了狭义的保护性牙套还有其他很多类型，比如针对夜磨牙的夜磨牙保护垫，针对颞下颌关节病的合垫，以及具有牙齿矫正效果的隐形牙套等。
如果有上述相关的问题或者需求，需要寻求专业医生的建议，以便“早发现，早诊断，早治疗”。
（原标题《如何避免打篮球时被同学撞落牙齿，骑自行车时摔伤牙齿？护齿牙套原来有这么多学问》。编辑王金帅）