俗话说“常人无所重，惟睡乃为重。”养生之诀，当以睡眠为先。一个人睡眠质量影响着工作和生活，没有充足的睡眠，精神很难得到补充，长此以往还会影响健康，引发一系列疾病，包括抑郁、肥胖、糖尿病、高血压等。自古就有“不觅仙方觅睡方”的说法，今天给大家推荐一剂医圣的神方，对根除顽固性失眠有奇效，失眠的朋友不妨试一下。
该方出自《伤寒论》，是滋阴降火的经典名方。
组成：酸枣仁、柴胡、桂枝、*连、*芩、白芍、龙骨、甘草
用水煎服；可以强心安神、调和阴阳、交通心肾。
其中酸枣仁有着很强的宁心安神的功效，可以帮助睡眠，缓解焦虑、抑郁的心情；柴胡归肝经，有和解少阳、疏肝解郁的功效；桂枝通阳和营；*连清热泻火，专调心火亢盛、心烦不寐；*芩制约心火；白芍味酸，收敛心火、调和营卫；龙骨用以安神、平肝潜阳；甘草调和诸药。
分享一例医案，供大家对照，张女士，28岁，电商职员，因为平时工作压力大，下班难得的放松，就喜欢上了熬夜，时间久了，发现想不熬都不行了，经常是凌晨3点了才能睡着，睡差不多两个小时就醒了，在想睡就睡不着了，每天如此，第二天状态极差，昏昏沉沉的。于是通过网络找到了我，初诊，张女士两眼发黑，舌质暗*，舌苔白腻，皮肤也是很粗糙，脉相细滑，心肾不交，平时因为失眠，脾气更是易急易燥，很不稳定。于是根据症状，将上述方子辩证加减，对症调理。
患者服用7天后，反馈说睡眠时长已增加到每天5个多小时了，睡前思维也没那么活跃了。
于是继续服用，一个月后，第三次复诊，张女士精神焕发，阳气很足，舌质也不暗*了，自述睡眠可达7个小时，很是开心。
失眠不是治不好，而是方法不对，辩证好因，只需对症调理，失眠很快就会改善。我是失眠专家张主任，如果你也彻夜不寐，有失眠困扰，不妨说下你的情况，让我来帮你根治它。