今年上半年的假期让人绝望，劳动节只！有！一！天！毕业的忙着写（编）论文，工作的忙着加班，退休的忙着带孩子……你是不是也渐渐感觉到压力？
肠胃不适、免疫力低下怕是所有人面对的难题，有时候忙起来压根没时间买药吃药。对自己好一点，经常按一下这几个穴位，不仅方便，还胜似吃药。
一、足三里
足三里位于小腿外侧，站立弯腰，同侧的手虎口围住膝盖骨，其余4指向下，中指指尖处就是足三里。按压足三里时有明显的酸、胀、痛，所以找不准的时候在周围试着按几下，最痛的那个对了。
它原名“三里”，是指理上、理中、理下。胃处在肚腹的上部，胃胀、胃脘疼痛的时候要“理上”，按足三里的时候要同时往上方使劲；腹部正中出现不适，就需要“理中”，只用用力向内按就行；小腹在肚腹的下部，小腹的病痛，得在按住足三里的同时往下方使劲，叫“理下”。
足三里主要调节肠胃不适，能够燥湿健脾，治疗胃肠功能低下、食欲不振、胃痉挛、急慢性胃炎、肠炎、口臭等。
现在还发现足三里有调节免疫力的作用，对着足三里按压、熏艾，能明显提高免疫力，包括循环系统、消化系统、呼吸系统等方面，为长寿第一保健要穴。
二、合谷
在全身数百个穴位中，合谷穴的治疗范围最广，而且位置非常好找，就在食指和拇指之间。用一只手的拇指，第一个关节横纹，对准另一只手的虎口边，拇指按下，指尖所指处就是合谷穴，按时会有胀痛感。
1、止呕、防晕车睡眠不好、食物过于油腻的情况下特别容易晕车呕吐，别担心，在刚有晕车感的时候用力按合谷，能起到意想不到的效果。平时肠胃不适，恶心呕吐，也可以用合谷来缓解。
2、热病和头面五官疾病合谷是治疗热病发热以及头面五官各种疾病非常有效的穴位。长按合谷对流鼻血、中风、牙疼、头痛、扁桃体发炎导致的咽喉痛都有很好效果。
“头、面、耳、目、鼻，颊、口、齿诸疾；偏正头风；手臂膊痛红肿；手臂挛不能握物。”——《扁鹊神应针灸玉龙经》
3、止痛合谷不仅仅对牙疼、头痛有作用，还能缓解腹痛，是很有效的“止痛穴”。经期小腹痛也可以按压合谷，但是它能促进子宫的收缩，引起月经量增多，慎用。
三、中脘
中脘在胸骨上端到肚脐的正中间，对消化系统疾病、一般胃病、精力不济、神经衰弱都有治疗效果。
顺时针揉压中脘能促进消化，配合上足三里可以缓解失眠，用姜片贴在中脘能很好地缓解胃寒、胃胀，但需要注意的是，刚刚吃饱不宜揉压中脘，以免伤胃呕吐。
撰文：火火丨编辑：老龙
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