马齿苋是非常常见的药食两用的食物。如果夏天去野外，您会发现马齿苋无处不在。马齿苋l对生长环境的要求不是很高，因此无论在北部和南部的任何地方都可以看到马齿苋。马齿苋不仅是一种野生植物，而且是一种中药材，对人体有很大的作用。马齿苋对人体的功效有哪些？
首先，马齿苋可以起到改善视力，降低血脂和降低肝火的作用。对于头发护理，马齿苋l的特定性能是黑发的作用。用马齿苋浸泡洗净头发，可以止住瘙痒和头皮屑。我们每天用马齿苋水来洗头发，坚持使用几天，头皮屑就会彻底的消失，而且用它来洗澡可以去除身上的痱子。
马齿苋除了将白发变成“黑发”外，还具有这三个作用。1.降低血压。马齿苋含丰富的钾离子，这种成分对降低血压有很好的作用，因此对于患有高血压的人，可以多吃一点马齿苋。
2.保肝护肝。马齿苋可以减少人体内的肝火，缓解咽喉痛，喉咙干燥等不良状况，对保护肝脏具有良好的作用。同时，马齿苋含有各种营养素，可以更好地滋养肝脏，改善肝脏的排毒和代谢功能。
3.杀菌和消炎。马齿苋本身作为一种野菜具有良好的杀菌作用。如果夏天吃得更多，还可以清热解毒。许多患有感冒的人喜欢吃马齿苋，因为它可以很好地消炎。