治疗不寐，对于属脾虚气血生化不足，心失奉养者，前辈有一个经验方，主张遵循心脾同治之法，以归脾汤扶脾益气，养血宁心。痰热内阻，上扰心神者，则以温胆汤加清心宁神之品。
宿食积滞化热，上扰神明者，又取保和丸之意，消导和中，使积滞除而神自安。大惊猝恐所致的不寐，当以镇惊安神为要。除一般养心安神的药外，应入龙齿、琥珀、珍珠母、磁石等重镇之品。
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关于临床最常见的虚热不寐，立方甚多，诸如天王补心丹、酸枣仁汤、柏子养心丸、朱砂安神丸、黄连阿胶汤等等。清热虽有轻重的不同，养心安神却大体上一致，但滋阴补肾的一面都嫌不足。所以对有些病人收效不显，或疗效不易巩固。
因为，肾阴亏损不能上济心火，是虚热性质的基本病机。
症状：这类病人多有腰膝酸软，或滑泄不禁等肾虚证，以及头昏、眼花等等，这是由水不济火与水不涵木相互交织的结果，而其根源在于肾阴不足。
为此有了三子养阴汤，以治。
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药物组成：枸杞子12克，女贞子12克，沙苑子12克，生地24克，黄连6克，菊花9克，朱枣仁12克，朱柏子仁12克①枸杞子、沙苑子、女贞子、生地补肝肾之阴；
②菊花、黄连清心肝之热；
③佐枣仁、柏子仁养心安神。
制方原则：体现了主证、兼证并治的精神，对虚热不寐有较好的效果。
用法：水煎服。每天一剂，煎二次，分二次温服。
作用：养肝益肾，清热安神。
主治：怔忡、不寐等。由于肝肾阴虚，虚热内扰所致的心烦不寐，怔忡心悸，头昏眼花，健忘遗精，腰酸神疲，口干，舌赤少苔，脉沉细数等。
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方解：三子，即枸杞子、女贞子、沙苑子，皆能养益肝肾之阴，故名三子养阴汤。
枸杞子、女贞子、沙苑子，甘性平，沙苑子性微温，因其汁多滑润，故无助长热邪之弊。生地养阴清热，助三子养益肝肾。
川黄连清心火，与生地共济心肾，除烦安寐。菊花散风清头目，与枸杞子共治头昏明目。
更用枣仁、柏子仁共拌朱砂，安神宁心，成为治虚热、怔忡、不寐的方剂。
用本方治不寐怔忡时，若兼见气虚、血虚，或挟瘀、气滞等候，又当随证加用补气、养血、通络、行气等药。
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无论你有以下的哪一项或者几项症状，都不要过于担心，不是没有办法，有志者事竟成，不妨在评论区打上你对应的问题，共同讨论问题，能帮一点是一点。
①入睡困难，躺在床上翻来覆去睡不着
②多梦、睡眠浅、醒来后乏力、头昏
③容易惊醒、胆小、容易受到惊吓
④常常在凌晨2-4点醒
⑤彻夜难眠、无法入睡