李某，男，35岁，患者为出租车司机，因工作原因经常不能按时饮食，引起胃中不适，无吐酸，不嗳气，饮食减少。近因装修房子繁忙，操劳过甚，引起失眠。现失眠，入睡困难，多梦，心烦急躁，腰膝酸软，头晕，口干，胃中不适。形体偏瘦，精神疲惫。舌质暗红，舌体稍胖大，舌苔稍黄，脉弦细，尺脉无力。
诊断
中医诊断：失眠（心肾阴虚）
西医诊断：神经官能症
开了方药之后二诊时失眠好转，口干、腰膝酸软皆有所减轻，仍心烦，多梦，头晕。舌质暗红，舌体稍胖大，舌苔薄黄，脉弦细。心肾阴虚征象得以有所恢复，初诊治法方药继用，加夜交藤、龙齿、合欢皮以安神。15剂，水煎服。同时我们可以在睡前一个半小时洗个热水澡，有利于加速血液循环，让血液流向四肢，帮助身体散热，有利于更快入睡；睡觉时光线要暗，有助于褪黑素的分泌；睡觉时不要玩手机，也不要看电视，更不要做剧烈运动；睡觉前不要喝浓茶，也不要吸烟，水也要少喝，避免被尿憋醒。
其实睡眠问题，是让很多现代人焦虑的大问题，但是我想说啊，这个都是可以提前知道的，比如你提前测一测你的睡眠质量，到底好不好啊，提前预防，说不定你就不会变成这样了。如果你也有这样的困扰，来找我测测！