大家好，我是侯医生！睡眠障碍，是现代人普遍存在的一大类问题，入睡难？易惊醒？做梦频繁等问题，都是普遍让人倍感困扰的，那今天侯医生分享给大家一些安神的方法，让你告别失眠问题，酣睡一整晚。
先来说为什么把失眠归于脾呢？在中医里，常说“万病归于脾”，脾作为气血生化的来源，脾运作失调时，可能会引起其他脏腑机能的运转失调，所以改善失眠问题，还需要从脾论治。那今天侯医生分享给大家三个中成药，帮你健脾和胃，补血安神，还你健康好睡眠。
首先是夜熙颗粒如果平时经常觉得烦躁易怒，白天总是注意力涣散，记忆力也有明显的衰退，且还有食欲不振的问题，晚上总在两点前后被惊醒，那可能是脾气失和，肝血亏虚引发的睡不安稳，此时可以试着参考一个夜熙颗粒，其中的柴胡、郁金和龙齿，疏肝益气，而白术、茯苓、烤甘草和红枣，可以健脾、益气、养血。
其次是人参养荣丸如果心脾不足引发了气血亏虚时，也可能会引发睡眠清浅的问题，无法进入深度睡眠也非常影响人的精气神，可能还会伴随着四肢冰凉、头晕眼花的问题，在中医里，脾统血，主四肢，脾气虚弱时，四肢失去气血的濡养，就可能出现冰凉，此时可以试着参考一个人参养荣丸，可滋补气血，促进深睡眠。
最后是健脾丸中医里经常说：胃不和则卧不安，平时入睡困难，再加上肚子胀满，睡觉的时候总感觉身体不畅快，并且平时也经常性的积食胀气，大便也总是黏腻，那此时多是脾胃不和了，此时应以健脾养胃为主，可以试着参考一个健脾丸，安神助眠也是不错的。
以上，就是今天分享给大家的内容了，但还是建议大家在中医辨证论治的原则之下，来进行严格的用药，我是侯医生，我们下期再见！