今天这篇文字，我想跟你再聊聊睡眠的问题。
很多朋友跟我讲，说自己上了年纪以后，睡眠越来越差。主要体现是入睡困难。躺在床上，一两个小时不能入睡，那都是正常的。很多时候，九点多躺下，后半夜1点才睡着。入睡了以后，也是多梦，周边有一点响声，就能将其弄醒。醒了就再难入睡，总的睡眠时间短。
当然，白天的时候，自然是体力不佳，精神不振。
怎么办呢？现在，我给你讲一张，全国名老中医的验案。他所用的方子，值得我们认真探讨和体会。
咱看看，名家如何解决这个问题。
话说有一个女子，初诊的时间是大概5年前，当时45岁。她的问题，就是失眠，睡眠质量两年来都很差。最近这一个月，问题加重。
主要的症状，就是入睡困难，多梦，总体睡眠时间短，而且始终处于浅睡眠的状态，不停地做梦。时而梦见已故的亲人，时而梦见和熟人打架，时而又梦见自己身处险境。从梦中醒来，再想入睡，难了。
最近这一个月，她有时候干脆彻夜不能入睡。
刻诊，患者脉弦细，舌质淡，苔薄黄而根腻。
细问得知，患者遇事容易恼怒，脾气不好，点火就着。平日脑袋发紧发胀，始终得不到放松，有时候疼痛难忍。另外，消化不好，便溏，食欲不振，还偶尔感觉气短、尿短频。
面对这个状态，提笔书方一首。
柴胡，当归，白芍，茯神，白术，薄荷，太子参，酸枣仁，远志，丹参，黄连，每日一剂。水煎服，分早晚两次温服。
结果如何？患者用药以后，睡眠质量有所改善，梦少了，入睡相对容易一些，但是容易被惊醒，胆小。
这时候，原方基本不变，加珍珠母，生龙齿。
这一次，患者用药以后，情况有了进一步改善，入睡快，梦少。这就是医案的基本经过。
现在，我们一起分析这里的门道。
我们都知道，中医眼中，睡眠这个事儿很简单，就是阳卫之气由阳入阴。入阴的一刹那，人就入睡了。阳卫之气从阴分出来的一刹那，人就醒了。
不过，这个过程，要想进行得完善，得有两个条件。
第一，一身气机顺畅。就好比马路，一点都不堵车。如此，阳卫之气说进来就进来，特别快。人的入睡自然也就快。
第二，一身阴血充足。阳卫之气，之所以能入阴，原因是阴分有强大的吸引力，可以把阳卫之气牢牢地吸附在体内。阴血充足，吸附阳气的能力就强，吸附得深，人睡得就深。如果阴血不充足，吸附得浅，人睡得就浅。
总结起来，就是患者气机条达、阴血充足。怎么解决？疏肝解郁、健脾养血。
方中，柴胡、薄荷用于疏肝解郁行气，令气机顺畅。
当归、白芍、酸枣仁、丹参，直接用于养血活血。同时，当归养肝血，白芍平肝阳，可以辅助前面的柴胡薄荷疏肝。酸枣仁补心肝止血而安神，丹参活血养血，还能宁心安神。
在这个基础上，用白术、太子参健脾益气。通过培补脾土，可以荣肝木，可以生阴血。远志、茯神，用于安神助眠，这是治标。
最后，用一个黄连。患者舌根黄腻了，可见有热。黄连，清热燥湿，更可以去心火。
你看，这就是基本的用药思路。我个人认为，这是非常好理解，容易掌握的用药技巧，即逍遥丸和归脾汤联用。逍遥丸重在疏肝健脾养血，归脾汤重在健脾养血安神。两者配合，肝脾同治，养血安神，十分周全。