如今二型糖尿病患者越来越多，一旦确诊为糖尿病，之后除了坚持不用控糖药，在饮食上也要做一些调整，所以很多糖尿病患者不知道什么该吃，什么不该吃，很容易导致营养不良，更不利于病情的控制。
因为日常生活当中大部分的糖尿病患者肝肥胖是有很大关系的，所以一些容易引起肥胖的食物，很多糖尿病患者不敢吃，比如说鸡蛋虽然作为一种非常常见的食物，但是糖尿病人觉得鸡蛋当中含有大量的胆固醇，不仅容易引起高血脂的现象，还不利于血糖的稳定，真的是这样吗？我们一起来看一下！
糖尿病人不能吃鸡蛋？医生提醒：稳定血糖，少吃这2物
65岁的仝小林已经从事糖尿病临床工作40多年，他首先提出了“糖络病”这个概念，还首创了“开郁清热法”，用来治疗前中期的糖尿病，解决了中药不能单独降血糖的这一个历史难题，仝小林院士表示：糖尿病人是可以适量吃鸡蛋的！
很多人在吃鸡蛋的时候，蛋*当中的胆固醇含量比较高，所以很多人把蛋*去掉只吃蛋白，其实蛋*当中含有卵磷脂，而且还含有一种强乳化剂，可以防止脂肪和胆固醇在血管当中的堆积。而且营养学当中表示一个人每天摄入的胆固醇含量在毫克以内就可以了，而一个蛋*的胆固醇含量是毫克，所以完全符合要求，大家可以放心吃。
糖尿病人可以每天早上保证一个水煮鸡蛋，但是大家一定要注意不要吃糖心蛋，煎鸡蛋或者是炒鸡蛋。
想要稳定血糖，这2物要少碰
1、熟透的水果
糖尿病人是可以吃水果的，但是大家要注意不要吃那些彻底熟透的水果，很多人都觉得吃水果就应该吃熟透的水果，但是这种水果的含糖量要更高一些，对于糖尿病人来说，如果吃这种水果的话，可能会导致血糖突然升高，所以大家吃一般成熟的水果就可以了，而且在吃的时候一定要严格控制好量。
2、高碳水的主食
虽然馒头米饭作为我们平时的主食，但是这些主食都属于精米白面，富含丰富的淀粉餐后很容易升高血糖，所以大家在平时要适当添加粗粮，不要经常吃馒头或者是米饭。
糖尿病人在平时可以多吃这三物，或能帮助稳定血糖
1、黑木耳
黑木耳当中还有木耳，多糖可以帮助清除血液当中的*素和垃圾，同时也能够帮助清除多余的胆固醇预防血管堵塞，在一定程度上还能够降低血糖，帮助稳定血糖水平。
2、山药
山药不仅能够达到健脾开胃的效果，而且山药当中含有大量的多糖，蛋白质能够补充日常所需，也能够帮助稳定血糖，增加血管弹性，避免脂肪堆积，并且山药里边含有多巴胺能够促进血液循环，预防心脑血管方面的疾病。
3、蘑菇
蘑菇当中含有多种营养元素，而且蘑菇属于一种高膳食纤维的食物，能够促进新陈代谢，促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收，缓解便秘，同时也能够帮助排出身体内的*素和垃圾，同时蘑菇的热量也是非常低的，所以对于糖尿病人来说，在平时适当吃蘑菇还可以帮助稳定血糖。
结语：糖友在平时不管吃什么都要控制好量，而且还可以采用少食多餐的方式，这样可以避免营养不良，也能够避免餐后血糖升高。除此之外也一定要及时监测血糖水平，定期运动多喝水，如果出现任何异常及早就医，避免出现糖尿病并发症。
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