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俗话说，“富人吃人参，穷人吃*精”。在古代养生学家眼中，*精是延年益寿的好东西，有“久服成仙”之说。中国人自古讲究养生，古代医书里记载很多简单方便的养生方。尤其是把*精洗净后置锅中蒸熟，再摊开晾干，然后再蒸再晾晒，反复九次蒸晒，这种“九蒸干”与人参一样，都是大补的。接下来我们就一起来了解一下*精都有哪些功效作用吧。
一、*精作用
1、补肺。可以用*精加冰糖炖着吃，冰糖本身凉润，和*精配在一起最能补肺。
2、补肾。就加枸杞炖着吃，枸杞是补肾益精的，加一起就加强了*精的补肾效果。
3、健脾养胃。就和山药一起炖鸡，再放点陈皮，糯而不黏，味道很好。
二、*精泡水的功效
1、提高免疫力。夏季是小疾病，小传染病容易多发的季节，一天两杯*精水再加上几粒枸杞，让这些小毛病都离得远远的，平时工作累了，你也不要去喝什么咖啡，你就弄一杯*精茶，让你远离疲倦，精力充沛。
2、固气补肾。每天喝*精水可以起到固精润肾，壮腰有力气，对于肾虚的人是一个不能错过的好东西，可以治疗肾虚引起的乏力、阳痿，有非常好的效果。
3、抑制血糖升高。糖尿病病人可以适量吃些*精，*精中含有的是果糖，不仅不会影响到糖尿病人有影响，还可以抑制血糖增高的作用。
4、延缓衰老。*精含有一种可以阻止皮肤老化细胞的物质，多喝*精水有缓解皱纹加深、延缓衰老、嫩化皮肤的作用。由于*精能够补脾润肺、益气养阴、生津止渴，而且味甘，性平和，身体虚弱者也容易接受，适用于脾虚食少、身体消瘦，肺虚燥咳、咯血，肾虚腰膝酸软、头发早白等服用，同时鉴于*精所具有良好的强壮身体的作用，历代诗人对其返老还童的功效歌颂也甚多，如唐代诗人杜甫诗云：“扫除白发*精在，君看他年冰雪容。”宋代诗人陆游诗云：“静观万事付一默，扫空白发非*精。”看来*精是深得古人的喜爱。
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