糖尿病的病因复杂，影响血糖的因素高达28种，所以治疗难度很大，而且如果不及时控制，还可能引起多种并发症，严重影响糖友健康生命。
在所有因素中，最关键的当属饮食因素，因为食物是血液中糖分的直接来源，食物中的很多营养元素也会影响机体组织细胞的功能，促进血糖的转化，起到药物没有的作用。
比如下面6种食物，经过糖友亲身验证和营养师分析，对于控制血糖很有帮助，大家不妨一试：
1.玉米须
医书记载，玉米须泡茶饮用，具有利尿消肿、清肝利胆的功效，可以帮助降糖、降压、降脂、增强身体免疫力，非常适合糖尿病人日常饮用。
2.橄榄油
被称为液体*金，含有十分丰富的不饱和脂肪酸，可以有效改善血脂。由于脂质代谢障碍会直接影响血糖代谢，所以食用橄榄油对于血糖的控制也十分有利。
3.空心菜
含有大量的膳食纤维、维生素、矿物质、微量元素，可以延缓食物中糖分的吸收，帮助控制餐后血糖，还能促进肠胃的蠕动，改善消化不良和便秘。
4.苦瓜
苦瓜中含有一种类似胰岛素的营养成分，可促进血糖的转化消解，同时苦瓜富含维生素和纤维素，能有延缓糖分的吸收，而且苦瓜清热解*，可以减少身体燥热、炎性带来的应激性血糖升高。
5.番石榴
番石榴虽然是水果，但是升糖指数较其他水果低，且营养丰富，含有多种维生素、膳食纤维、胡萝卜素等营养。具有调节血糖平衡，增强体质的作用，当然，这种水果比起普通蔬菜还是具有一定热量的，吃的时候注意与其他食物的替换。
6.青钱柳
青钱柳富含*酮和皂角类营养成分。能够促进胰岛素的分泌，帮助稳定血糖，同时对于血压和血脂也有一定的调节作用。
当然，每个人的身体情况不同，您可以扫码