进入夏天之后，各种水果都陆续上市，现在正好是吃桃子，李子杏子的季节，多吃一些应季水果，既能给身体补充各种营养素，也符合养生时令。
但是对于糖尿病人来说，在吃水果这些问题上就比较苦恼，因为大部分水果里面的含糖量都比较高。
很多糖尿病人都不敢吃水果，虽然说桃子很有营养，香甜多汁，但是吃起来也比较甜，糖尿病人也不敢吃。
夏天吃桃子能够给身体带来哪些好处？生津止渴
夏季天气炎热，身体更容易上火，适当吃一些桃子也能缓解口舌干燥的问题，而且还然后帮助生津止渴。
补气养血
桃子还有补气养血的功效，对于气血不足，面色苍白的人来说，可以每天适当吃几个桃子滋补身体
利水消肿
它这里面含有丰富的微量元素，其中钾元素含量比较丰富，能够起到利尿消肿的作用。
稳定血压
对于高血压人群来说，夏天可以适当多吃桃子，因为桃子能够影响人体激素的分泌以及活性能够更好的帮助稳定血压。
预防便秘
桃子当中含有丰富的胶质以及膳食纤维，能够吸收肠道中的水分，清除肠道垃圾，有效缓解便秘问题。
虽然桃子吃了对身体有很多好处，但是也有一些注意事项。
尤其是对于糖尿病人来说，要想稳定血糖就要控制饮食，对于含糖量较高太甜的食物就要远离这类食物，肯定会导致血糖上升。
但是这也不代表糖尿病人就任何水果都不能吃了，也并非说不能吃桃子。
糖尿病人吃桃子，是升血糖，还是降血糖？不妨了解下其实糖尿病人也是可以适当吃桃子的。
虽然说桃子吃起来比较甜，但是含糖量没有那么高，在8%~9%之间
比苹果荔枝大枣的含糖量低很多，而且升糖指数也比较低，GI值只有27。
像这种低GI食物，糖尿病人群是可以适当吃的。
建议糖尿病人群可以在两餐之间适当吃桃子，不过要控制好量，不能吃太多，一般一天吃半个桃子即可。
糖尿病人适当吃桃子，能给身体带来哪些好处？补充营养成分
桃子当中含有丰富的蛋白质，脂肪，糖钙磷铁和维生素B族维生素C，胡萝卜素，有机酸等营养物质。
糖尿病人适当吃孩子还能全面补充营养，改善营养不良等问题，更有利于提高自身抵抗力和免疫力，更有利于病情的稳定。
减少并发症
因为糖尿病人吃桃子的时候，能够给身体补充各种各样的营养，营养充足是抵抗力会提高，还有利于糖尿病人伤口的愈合
同时还能减少并发症的出现，比如糖尿病足、足部溃疡等问题。
糖尿病人适合吃哪种类型的桃子？
糖尿病人虽然可以吃桃子，但不同品种的桃子含糖量却大不相同。
一般水蜜桃含糖量约为10%，普通桃子的含糖量为12.2%，油桃含糖量约为13%
*桃品种含糖量达到14%，是各种桃子里最高的，属于中等偏高糖的水果，所以，新鲜的*桃不建议糖尿病患者食用
优选水蜜桃和普通桃子
在各种桃子品种里，油桃的有机酸含量较高，胃酸过多、有胃炎或胃溃疡的人不宜多吃。
*桃直接吃的口感并不理想，所以通过是拿来做水果罐头，不适合直接吃
更不建议糖尿病患者食用了。
综上所述，我们可以看出糖尿病人是适合吃桃子的，只不过要少量吃，每天吃半个桃子即可。
另外在吃桃子的时候也要选择适合自己的桃子类型，尽量吃普通桃子和水蜜桃，少吃*桃，*桃的含糖量太高。
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