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番石榴：番石榴是我们经常吃的一种水果，很多人都喜欢吃，番石榴所含的营养丰富，这些物质对身体十分有益，经常吃番石榴可以排出体内*素、促进新陈代谢、调节生理机能，还可以提高周围组织对葡萄糖的利用，促进糖类和脂类的新陈代谢，慢慢控制体内血糖升高。最适合糖尿病人吃的4种食物，有助于降低血糖，别傻傻的吃药了。
银耳：很多女人都喜欢用银耳煮汤喝，银耳热能较低，又含有丰富的食物纤维，有延缓血糖上升的作用。银耳中还含有较多的银耳多糖，能增强胰岛素的降糖活性。患有糖尿病的患者可以经常用银耳熬汤喝，有助于降低血糖。
小米：经常用小米煮汤喝的人胃都特别好，因为小米有养胃的功效，不仅如此小米含有丰富的镁、锌、硒等元素。小米也是高钾食物，钾离子大于66。所有这些营养成分均有利于降低血糖，并且有较好的利尿降压作用，糖尿病患者可以经常吃小米来降低血糖，慢慢的你会发现血糖不再升高。
空心菜：经常吃蔬菜有助于补充体内的维生素，尤其是吃空心菜，不仅好吃，多吃空心菜对身体好，特别是糖尿病患者要经常吃，因为空心菜里面含有丰富的营养物质和抗氧化物质，可以更好的帮助你控制血糖血脂的升高。
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