我想药茶更是。
茶剂是中国传统的特色饮料形式，药茶疗法是指茶叶或应用某些中药或具有药性的食物，经加工制成茶剂以及代茶饮用品，用于防治相关疾病的一种方法。
历代医家十分推崇失眠的药茶疗法。药茶因其服用方便、无不良反应且有良好疗效，而备受失眠者的喜爱。
今天小编整理了10款治疗失眠的药茶，您究竟适合哪一款呢？
（一）四君子茶人参6g、白术9g、茯苓9g、炙甘草3克。将上述药物组成剂量加入适量清水，煎煮后当茶饮；亦可共研粗末，用沸水冲泡，盖闷15-20分钟，频频饮用，每日1剂。此茶具有健脾养胃、益气强身的功效。茶中的人参具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺的功效；白术具有健脾益气、燥湿利水的功效；炙甘草具有补脾和胃的功效。
适用于脾胃气虚之失眠。症见夜寐不安，乏力便溏，消化力弱，饮食减少者。如湿热困阻中焦而脘闷、舌苔*腻，或舌红津伤而口干烦渴者，均不宜饮用。
（二）人参龙枣茶人参6g、龙眼肉15g、酸枣仁15g。用开水冲泡15分钟后饮用，冲饮至味淡。此茶具有养心安神、补气养血的功效。茶中人参大补元气、补脾益肺；龙眼肉补益心脾，养血安神；酸枣仁补肝、宁心、敛汗、生津。适用于心脾两虚之失眠。症见虚烦不眠，不易入睡，或惊悸多梦，易醒，醒后再难入睡，兼见体虚多汗，健忘等。但有湿热停滞，体内有火有痰者不宜。（三）白薇女贞茶白薇6g、女贞子9g、白蒺藜9g、鸡内金9g。上药共研细末，布包，用开水适量冲泡，盖闷30分钟后代茶饮用，1日1剂。此茶具有滋阴降火、交通心肾的功效。茶中白薇清热凉血，利尿通淋；女贞子补肝肾，强腰膝；白蒺藜疏肝解郁，祛风明目；鸡内金可消食健胃，涩精止遗，又可防前三药之苦寒伤胃。用于心肾不交之失眠。症见心烦不寐，头晕耳鸣，烦热盗汗，男子滑精，女子月经不调等。脾胃虚寒者慎服。（四）夏青二地茶夏枯草、青蒿、地骨皮、生地*各9g。将上药用水煎煮取汁，代茶饮用。养怡之福，可得永年~此茶具有滋养肝肾、清热泻火的功效。茶中夏枯草清火明目，散结消肿；青蒿清热除蒸；地骨皮凉血除蒸，清肺降火；生地清热凉血，养阴生津。用于阴虚火旺之失眠。症见心烦，失眠，入睡困难，同时兼有手足心发热，盗汗，口渴者。（五）桑叶菊花茶桑叶5g、菊花5g、夏枯草5g。放茶杯内，开水冲泡，频频饮用，1日1剂。此茶具有清肺润燥、清肝明目的功效。茶中桑叶具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目；菊花散风清热，平肝明目；夏枯草清火明目，散结消肿。用于血虚肝旺之失眠。症见难以入睡，即使入睡，也多梦易惊，或胁肋胀满，善叹息者。若是阳虚体质之人，常饮易损伤正气，尤其是脾虚者也易引起胃部不适故不宜过多饮用。（六）挂金灯茶挂金灯5g、菊花5g。将二者放入杯碗，加开水冲泡即可。冷饮。也可加入适量蜂蜜或冰糖调味。此茶具有化痰清热、养心安神的功效。茶中挂金灯清热，解*，利尿，散火消肿；菊花散风清热，平肝明目。用于痰热内扰之失眠。症见失眠，心烦，口苦，目眩，头重，胸闷者。脾虚泄泻及孕妇忌用。（七）龙齿菖蒲茶龙齿15g、石菖蒲6g。先将龙齿加水煎沸10分钟，再加入石菖蒲蒸沸15五分钟即可。每日1到2剂，不拘时，代茶饮。此茶具有益气镇惊，安神定志的功效。茶中龙齿归心、肝经，镇惊安神，清热除烦。《药性论》谓其：“镇心、安*魄。”石菖蒲入心、肝、脾经，化湿行气，豁痰开窍，醒神益智。《重庆堂随笔》评价其：“舒心气、畅心神、怡心情、益心智，妙药也。”用于心虚胆怯之失眠。症见烦热不安，失眠多梦，入睡后又易惊醒，心神不宁，劳神过度，心悸等。感冒发热者不宜饮用。（八）三仙茶炒神曲9g、焦山楂9g、炒麦芽3Og、蜜枣2只。将上述茶料一同放入砂锅内，加入清水一碗半，煎至小半碗，温服。或将诸药共研细末，加淀粉1～3g，用开水调成糊状，放茶杯内，开水冲泡，频频饮用，1日1剂。此茶具有消食导滞，和胃安神的功效。茶中神曲消食健脾，能化酒食陈腐之积；山楂善消肉食油腻之积；炒麦芽行气消食，舒肝化滞，健脾和胃，能解米面薯蓣食滞证。用于胃气不和之失眠，症见腹胀、嗳气、口臭、不思饮食者。（九）百合二仁茶百合9g、酸枣仁15g、柏子仁15g。将酸枣仁、柏子仁砸碎，与百合一起置入茶杯内，用沸水冲泡，加盖闷20分钟。代茶饮用，每日1剂。此茶具有滋阴润肺，益肾宁心的功效。茶中百合养阴润肺、清心安神；酸枣仁补肝，宁心，敛汗，生津；柏子仁养心气，润肾燥，益智宁神，能滑肠开秘。用于肺肾阴虚之失眠。症见心悸，失眠盗汗，老人及产后的肠燥便秘者。服食油腻之后服用此茶，也可消食。（十）三花茶茉莉花3g、玫瑰花3克、薰衣草3克。放茶杯内，开水冲泡，频频饮用，1日1剂。此茶具有舒肝解郁，镇静安眠的功效。茶中茉莉花理气和中，开郁辟秽；玫瑰花芳香行散，利气行血，舒肝解郁，和血调经，具有镇静安抚，抗忧郁的功效，还可以美容养颜；薰衣草拥有特殊的优雅香气，能够舒缓压力，镇静催眠。用于肝气郁滞之失眠。症见精神紧张，心情抑郁，失眠多梦，夜卧不安，两胁胀痛，头痛头昏等。长期饮用可以放松心情，有助于安神助眠。温馨提醒1.应根据病情和体质及自身耐受情况合理饮用药茶，适当掌握饮用量，不宜过少，亦不可超量饮用。2.除治痰热内扰之失眠宜冷饮外，饮用药茶大都以趁热为宜，现制现服为佳，禁忌泡制、煎汤后隔日饮服。3.对于顽固性失眠或长期失眠患者，应坚持经常、持久饮用。4.如有身体不适，医院进一步检查治疗。□编辑：丁自娟
□审核：doc.dingzj
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