几乎每个人一生中，都有过上火的经历，今天这篇文章，我们就来讲讲如何“灭火”。
如果以五脏六腑来划分，上火大致又可以分为心火、胃火、肝火、肺火，怎么才能知道自己究竟是哪里上火了呢？看完下面的内容你就明白了。
1、心火
《内经》里面提到，心开窍于舌。心火旺首先会反映在舌头上，中医又把舌划分为四个部分，舌尖、舌边、舌中、舌根。其中舌尖属于心肺，心火旺的人你可以去看，舌尖特别红，舌上爱长疮。
还会失眠，晚上躺在床上翻过来，覆过去，心里面呢又很烦很烦，越烦越睡不着，越睡不着越烦，到后面甚至要喝点凉水才能平静下来。
心火旺的另一个表现就是烦躁，不光睡不好觉，遇到事情也是火急火燎，毛毛躁躁的，可能你心里还在犯嘀咕，奇怪，明明以前是很沉稳的一个人，怎么说变就变了？实际上就是有心火了。
心火旺，推荐中成药：导赤丸
2、胃火
心火，我们说看舌头，那胃火看哪里呢？看牙齿。
胃经走口腔，当胃里面有火了，这股火气会顺着经络往上走，走到口腔，往往就是牙疼，牙龈出血，为什么出血？热气在牙龈里闷的太久了，很难受啊，怎么办呢？身体就想了个办法，让自己出点血，通过出血来把这个热泻出去。有时候也会长溃疡，也是这个道理。
另外，胃火旺的人能吃，吃得多饿得快。通常来讲，食物吃下肚以后，正常人可能要花上一点时间才能给它消化掉，但是胃火旺的人呢因为胃的灼烧能力实在是太强了，很快胃里边就空空如也了，这个时候，你就会特别饿，特别想吃东西。能吃固然是好事，但是凡事都要讲究一个“度”，过了这个度，那就是一种病态的亢奋了。
胃火旺的人还有一个特点，口臭。口臭确实让很多人感到苦恼，因为你总要和周围的人交流嘛，一开口，大家都“退避三舍”，很尴尬，对不对？口臭这个问题，如果你去看中医，其实是很好入手的，就是胃热。如果用中成药来调理，不需要多吃，基本上三四天左右，时间久一点的可能要吃上一个星期，口臭就会消失。
胃火旺，推荐中成药：栀子金花丸
3、肝火
心火看舌头，胃火看牙齿，肝火看哪里呢？看眼睛。
《内经》啊又说了，肝藏血，开窍于目。肝火旺的人眼睛红，眼睛里边有红血丝，严重一点的整个眼白都发红，再严重一点的还会痛。早上起来口干口苦，眼屎也多，睁眼都睁不开。
除了眼睛痛，还有头痛，肋骨这个地方也会痛，这种痛不是刺痛，不是说痛起来像针扎一样，不是那样的。而是怎么样呢？胀痛，这种感觉就好像轮胎充满气不断向外膨胀，就快要爆了一样。
肝火旺的人火气大，老想发点小脾气，而且这股火气一定要发出来才舒服一些，憋着会很不好受，有时候他自己也懊恼，明明是很小的一件事情，为什么要发脾气，好像这个情绪不受控制了一样。
肝火旺的人也会失眠，这种失眠是怎么回事呢？是经常会在凌晨的时候醒过来，睁开眼睛一看，天还没有亮，再看看时间，也不过两三点钟，凌晨一点到三点，古时候叫丑时，这段时间刚好是肝经当令，也就是肝经气血最为活跃的时候，偏偏在这个时候醒了，遇到这种情况，有的人翻个身又睡着了，然而对于有些人来说，想要往下接着睡，可就难了，更多时候是一点一点挨到天亮，这种感觉经历过的人都知道，太不好了。如果你身边也有这样的人，那他十有八九是有肝火了。
肝火旺，推荐中成药：龙胆泻肝丸
4、肺火
肺喜润恶燥。肺喜欢呆在湿润的环境里，所以当肺里面有火气的时候，你会觉得燥的慌。首先是鼻子，像是要往外冒火一样，其次是嗓子，又干又疼，老想喝点凉水润一下，还会咳嗽，会咳痰，为什么咳痰？肺像个大熔炉一样，把里面的津液给炼化了。
也有的人既不痛也不咳，他是怎么回事呢？鼻子上要么冒个痘，要么生个疖，就是我们常说的火疖子，这个疖子可比痘厉害多了。
肺火旺，推荐中成药：羚羊清肺丸
最后要注意，我这里说的火是实火，虚火不要用。
怎么区分虚实呢？
有三个关键点，第一，小便短赤；第二，大便干结；第三，舌苔发*。再结合以上症状来看，这就是有实火了。
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