跟着人们糊口程度日趋升高，
关于衰弱题目越来越正视。
杨浦区融媒体中央崭新推出
《百姓衰弱》栏目，
咱们病院的老手
为众人解读先容
通常糊口中罕见的疾病和衰弱题目。
本期聘请到的是
杨浦区大桥社区卫生效劳中央
中医全科主治医生高以谦
来和众人聊聊夜不能寐那些事儿
杨浦区大桥社区卫生效劳中央
中医全科主治医生高以谦
失眠症在中医里叫做“不寐症”，夜不能寐的“不寐”。不寐病所以时常不能赢得一般就寝为特点的一类病征。
即日，杨浦区大桥社区卫生效劳中央中医全科主治医生高以谦就来为咱们先容甚么是“不寐症”，医治办法有哪些等干系实质。
甚么是“不寐症”？
不寐病所以时常不能赢得一般就寝为特点的一类病征。要紧体现为就寝功夫、深度的不够，轻者入眠艰难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则通宵不寐，常影响人们的一般办事、糊口、进修和衰弱。多为情志所伤、饮食不节、劳逸平衡、久病体虚等成分引发病位要紧介意，波及肝胆脾胃肾病性有虚有实，且虚多实少。
不寐在《内经》称为“不得卧”、“目不瞑”。《素问·逆调论》纪录有“胃不和则卧担心。”
《伤寒论》及《金匮要略》以为其病因分为外感和内伤两类，提议“虚劳虚烦不得眠”的论说。《景岳全书》中将不寐病机概述为有邪、天真两种典型。明·李中梓提议：“不寐之故，大致有五：一曰气虚，一曰阴虚，一曰痰滞，一曰水停，一曰胃不和。”戴元礼《证治要诀》又提议“年高人阳衰不寐”之论。
不寐的病位要紧介意，与肝脾肾干系。原形病机为阳盛阴衰，阴阳失交。情志反常、饮食不节、劳逸平衡、病后体虚是要紧的病因。
“不寐症”的医治办法有哪些？
这要分状况而定。医治当以补虚泻实，调动脏腑阴阳为法则。实证泻其多余，如疏肝泻火，清化痰热，消导和中；虚证补其不够，如益气养血，健脾补肝益肾。在泻实补虚的原形上安神定志，如养血安神，镇惊安神，清心安神。
1.怒火扰心
病症：不寐多梦，甚则通宵不眠，焦躁易怒，伴头晕头胀，目赤耳鸣，口干而苦，不思饮食，便秘溲赤，舌红苔*，脉弦而数。
治法：疏肝泻火，镇心安神。
方药：龙胆泻肝汤加减。
罕用药：龙胆草、*芩、栀子、泽泻、车前子、当归、生地、柴胡、甘草、生龙骨、生牡蛎、灵磁石。
2.痰热扰心
病症：心烦不寐，胸闷脘痞，泛恶嗳气，伴口苦，头重，目炫，舌偏红，苔*腻，脉滑数。
治法：清化痰热，和中安神。
方药：*连温胆汤加减。
罕用药：半夏、陈皮、茯苓、枳实、*连、竹茹、龙齿、珍珠母、磁石。
3.心脾两虚
病症：不易入眠，多梦易醒，心悸忘记，神疲食少，伴头晕目炫，手脚疲倦，腹胀便溏，面色少华，舌淡苔薄，脉细无力。
治法：补益心脾，养血安神。
方药：归脾汤加减。
罕用药：人参、白术、甘草、当归、*芪、远志、酸枣仁、茯神、龙眼肉、木香。
4.心肾不交
病症：心烦不寐，入眠艰难，心悸多梦，伴头晕耳鸣，腰膝酸软，潮热冷汗，五心烦热，咽干少津，汉子遗精，女子月信不调，舌红少苔，脉细数。
治法：滋阴降火，交通心肾。
方药：六味地*丸合交泰丸加减。
罕用药：熟地*、山萸肉、山药、泽泻、茯苓、丹皮、*连、肉桂。
5.心胆气虚
病症：虚烦不寐，触事易惊，一天惕惕，怯懦心悸，伴气短自汗，疲倦乏力，舌淡，脉弦细。
治法：益气镇惊，安神定志。
方药：安神定志丸合酸枣仁汤加减。
罕用药：人参、茯苓、甘草、茯神、远志、龙齿、石菖蒲、川芎、酸枣仁、知母。
中诊疗疗有哪些手艺？
1.体针
针刺百会、神门、内关、三阴交等穴位。怒火上扰者选加肝俞、间使、太冲；痰热扰心者选加丰隆、肺俞、天突；心脾两虚者可选加心俞、厥阴俞、脾俞；肾亏者选加心俞、肾俞、太溪；心胆气虚者可选加胆俞、气海、关元。针刺用平补平泻，或针灸并用。
2.揿针
皮质下、交感、心、脾、肾、内排泄、神门。
3.中药茶饮、足浴
按照患者的体质及辩证分型定制响应的中药茶饮及足浴包。
“不寐症”通常有哪些须要重视的？
1、首先要缔造一个安适、肃静的就寝处境。房间布局正当、明净，光线温顺，温、湿度恰当，床铺安适；
2、养成优越的糊口习惯和一般的就寝习惯。同意恰当的做息功夫，如正午安顿半小时午休，*昏10～11时上床苏息，早晨6时左右依时起床，白昼防止苏息功夫太长，免得影响夜晚就寝；
3、睡前忌服高兴性饮料（如酒、浓茶、咖啡等），尽可能少吸烟，防止易引发高兴的运动，防止过量的会客，晚饭不宜过饱；
4、睡前做好部分卫生和处境卫生；
5、倘有严峻失眠，可赐与适当抗忧虑或镇定催眠药，以加深就寝。
俗语说，
药补不如食补，食补不如睡补。
期盼众人每晚都能睡得好，
照应好自身的身材。
文字：葛晓玲
图片：赵晨亮
视频：金毅萍宋霄霄
编纂：奚宇轩
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