点上头“蓝字
质料：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚。
制法：将赤小豆、薏苡仁、粳米、红枣洗净，熬成粥。
用法：逐日迟早各服1次。
成效：实用于更年期有肢体水肿、皮肤松驰、关节酸痛者。
↓《方4.》↓
生地*、枸杞子、何首乌各12g，白芍、当归、女贞子、旱莲草、白蒺藜、菟丝子、北沙参各9g，煅龙齿20g(先煎)，白蔻仁3g。逐日1剂，水煎，分2次服。15天为1个疗程。
↓《方5.》↓
黑豆羊肉汤治更年期经断早期
黑豆、羊肉各克，当归10克，龙眼肉5个，精盐适当。将黑豆、当归、龙眼肉洗净，羊肉洗净切小块。锅内加水适当，放入黑豆、当归，武火烧沸，改用文火煮30分钟，介入羊肉块、龙眼肉，烧沸后撇去浮沫再用文火煮30分钟，拣出当归，加盐调服。逐日1剂，连服7~10天。
↓《方6.》↓
健脾温肾丸
*参、炒白术、淮山药各12克，菟丝子、熟地*、枸杞子各10克，巴戟天9克，吴茱萸、陈皮各6克，砂仁(后下)3克。
将上药以水煎煮，取药汁。
逐日1剂，分2次服。
健脾温肾。实用于脾肾阳虚型更年期归纳征。
↓《方7.》↓
龙眼莲子羹治更年期神倦无力、心境颓唐
龙眼肉、莲子各30克，冰糖适当。将莲子去心洗净，与龙眼肉、冰糖共置碗内，加水适当，一同上笼蒸熟食用。逐日1剂，连服7~10天。
↓《方8.》↓
多吃以大蒜为核心，配以康菜、无头甘蓝等的衰弱食物。大蒜功能良多，有句俗语说“大蒜可治百病，惟独伤眼”，看来其用处之广。
↓《方9.》↓
生地*、熟地*、女贞子各30g，山药、何首乌、枸杞子各15g，泽泻、茯苓、玄参、麦门冬各10g，水煎服，日1剂。治更年期归纳援引发的肝肾阴虚.
↓《方10.》↓
山查荷叶汤治更年期头胀、失眠、心悸、烦躁
山查20克，荷叶12克，冰糖适当。将山查洗净切片，荷叶洗净，冰糖捣碎。锅内加水适当，放入山查、荷叶，武火烧沸，改用文火煎15分钟，去渣，调入冰糖末即成。逐日2剂，连服10-15天。
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