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面条克，鸡蛋3个，瘦猪肉克，水发黑木耳50克，精盐、酱油、白糖、味精、湿淀粉、鲜汤各适当。
锅入水烧沸，上面条煮熟，捞出过凉，沥水晾干；鸡蛋磕碗中，加精盐调匀，入热油锅中炒散后入碗；瘦猪肉切丝，用湿淀粉挂浆。炒锅放油烧热，先入肉丝炒，再入鲜汤、水发黑木耳、精盐、酱油、白糖炒熟，入面条颠匀，下鸡蛋再炒几下，撒味精。做主食。
补益气血，健脾宁心。可辅治更年期归纳征。
↓《方4.》↓
仙灵脾25g，当归、苏子、白薇、仙茅各12g，知母、*柏、巴戟天各9g，丹参30g，沉香3g。天天1剂，水煎服。治更年期归纳征。
↓《方5.》↓
生地*、枸杞子、何首乌各12g，白芍、当归、女贞子、旱莲草、白蒺藜、菟丝子、北沙参各9g，煅龙齿20g(先煎)，白蔻仁3g。逐日1剂，水煎，分2次服。15天为1个疗程。
↓《方6.》↓
猪皮60g，大枣10g。将猪皮洗净，切块，大枣洗净，一同装入瓷罐内，隔水炖熟，逐日分2-3次食完。合用于月信淋漓不净者。
↓《方7.》↓
粳米60g，酸枣仁30g。先将酸枣仁放入锅内，参与适当净水，煎煮20分钟，去渣取汁，而后再用汤汁将粳米煮成粥，趁热食，逐日1剂，连用10日。合用于肾阴虚伴随血汗不够，虚烦不眠，精力反常，喜怒无度，自言自语，悲痛欲哭者食用。
↓《方8.》↓
为众人推举的食疗偏方是核桃莲肉猪骨粥。
材料：猪骨克，核桃仁50克，莲肉50克，大米克。
做法：将核桃仁、莲肉、大米洗净，猪骨洗净斩小块。先把核桃仁、猪骨、莲肉一同入锅内，加水用武火煮开，改用文火煮30分钟，再加大米煮至粥成调味温热服食。
工效：合用于更年期归纳征脾肾两虚而至的头昏耳鸣、腰膝酸软、夜尿频数、面浮肢肿、月信零乱等。
↓《方9.》↓
猪皮鸡架冬瓜
冬瓜克，猪皮克，鸡骨架1副，红樱桃1个，香菜叶少量。葱段、姜片、花椒、精盐、味精、*酒各适当。
冬瓜去皮、瓤，切小块；猪皮略焯，切条；葱段、生姜片拍松。锅入水、猪皮、葱、生姜、花椒，烧沸后改小火炖猪皮软糯，剁细蓉，再入锅，投鸡骨架、冬瓜同煮30分钟，去鸡骨架，调精盐、味精、*酒，入汤碗，冷却后反扣盘中，加红樱桃、香菜叶。佐餐食。
清热利尿，养血润肤。可辅治更年期归纳征。
↓《方10.》↓
芝麻粥
芝麻15克，粳米克。
芝麻炒*研泥，与粳米煮粥。
枵腹食粥。
保肝护心，减速苍老。合用于更年期归纳征。
老前代们留住的偏方，许多简捷且合用！
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小提醒：上述偏方实质源于互联网和出书刊物。中药类偏方操纵前请遵医嘱！