“尚未嫁人妇，哪知世间愁”，女人们从一个不食人间烟火的凡间仙女，最终都走进了锅碗瓢盆，算计起了柴米油盐酱醋茶，和过起了一地鸡毛的凡夫俗子生活。
如今社会生活压力大，女人们不但要生儿育女，把持家务，还要上班，操心这个操心那个，唯独却忘了自己。把自己从一个面似桃花的小女人变成了男人们眼中的*脸婆，从公主变成了家庭主妇，还有的忙于家庭和工作，也忘记管理自己的身材，使之走样，总感觉自己好难呀！建议女人们不管有钱没钱，工资高低，再忙也要对自己好一点，这个世界就是一个看“颜值”的世界，形象和脸每天都要示人的。
“爱美之心，人皆有之；尚美之道，千古之风”。尤其是我们中年妇女，想要看上去显年轻，气质好，又漂亮，平时可以化化淡妆，通过适当的运动，合理的饮食来管理好自己的身材，不能只忙于照顾家庭，也要对自己好一点，不枉此生。建议女人：不管有钱没钱，要经常吃这5款美食，面若桃花显年轻。
一、龙眼肉
龙眼肉是我们大家所熟悉的一种美食，平时生活中很多人都喜欢吃。龙眼肉和桂圆的区别是什么呢？其实它们都是同一种水果，只不过龙眼肉是需要挑选肉质饱满的桂圆，经过煮、晾晒干而成的，这样平时家里吃不完的新鲜桂圆也不用浪费，吃的时候也方便，不用剥壳直接拿着吃就行。
龙眼肉营养价值非常高，富含蛋白质、维生素、糖类及有机酸等，能够补充人体所需的营养，对我们女性来说是非常好的滋补美食。可以用来煮粥、炖汤、泡茶、熬膏、泡酒都行。
推荐食谱：龙眼红枣藜麦粥
食材：龙眼肉、大枣、藜麦、陈皮。
制作过程：藜麦清洗干净，浸泡2个小时，也可以早上喝粥，晚上提前泡。锅中水开，放入泡好的藜麦，清洗干净的龙眼肉、大枣、陈皮，煮至30分钟左右即可。（熬粥不管选用什么米都行）
二、银耳
银耳被称为“菌中之冠”，属于平民燕窝，味道清甜，口感爽脆，深受人们的喜爱。它是我们女性美容家中要常备的食物，即便宜又能补充胶原蛋白，而且还好吃。煲汤、煮粥、凉拌菜、打豆浆，怎么做都行。
银耳中含有丰富的蛋白质、脂类和多糖，还有无机盐、维生素、酚类、*酮等成分。其中蛋白质所含的氨基酸就达19种，都是人体所需的营养成分。
推荐食谱：银耳炖梨
食材：银耳、雪梨、红枣、枸杞、冰糖。
制作过程：把银耳清洗干净，泡发好后掰成小朵，锅中水开放入银耳、冰糖，大火煮20分钟，出胶后，放入切好的雪梨、红枣、枸杞，继续中小火煮15分钟左右即可。
三、豆浆
豆浆主要可以补充人体所需的多种营养物质，其中所含的维生素E、花青素、异*酮等，对女性是非常友好的，坚持喝豆浆是可以延缓衰老的。
豆浆可以选用多种豆类食材来打，*豆、黑豆、红豆、赤小豆、绿豆、花生、芝麻、玉米等，营养丰富，口感也多样化，怎么喝也喝不腻。
推荐食谱：豆浆
食材：*豆、赤小豆、黑芝麻、蜂蜜。
制作过程：把*豆、赤小豆，清洗干净，直接放入豆浆机中，按下豆浆模式，20分钟就好了。
打好的豆浆中放入适量炒好的黑芝麻、再调入蜂蜜，口感超级赞的，大家不妨试试哦！
四、藕粉
藕粉是一种特色小吃，口感甜甜的，制作简单又方便，用水冲一冲，里面加入葡萄干、黑芝麻、花生碎、瓜子仁等配料，晶莹透亮，即好看又好吃。
俗话说：“女人不可三日无藕”，这说明女人吃藕好处多多。女人一般都喜欢生气，平常多喝喝藕粉，可缓解一下烦躁的情绪，改善气色。藕粉当中含有丰富的碳水化合物，还有铁质、维他命A、单宁酸，膳食纤维等多种营养成分。其中膳食纤维能够促进肠胃蠕动，帮助消化，也特别适合减肥期间食用。
推荐食谱：自制藕粉粥
食材：藕粉、大杏仁、瓜子仁、黑芝麻、蜂蜜。
制作过程：先用适量的凉白开将藕粉化开，然后再用刚烧开的热水，慢慢倒入，用勺子顺着一个方向搅拌，水不能倒得太多，等藕粉变成黏稠的淡褐色就好了，最后里面放入熟的大杏仁、瓜子仁、黑芝麻、加入蜂蜜，这样一碗自制藕粉就好了。配料随自己喜好。
五、坚果
坚果指的是多种可食用的果核，像腰果、核桃、松子、开心果、夏威夷果等，坚果可是不错的美味小零食，没事吃上几颗，马上精神抖擞，活力四射，干活又有劲了。
坚果中除了含有蛋白质以外，还有丰富的矿物质、维生素、钙类物质，可以增强体质，其中坚果中的油脂，可以帮助消化，促进排便的，所以女性多吃坚果对身体好处多多。
建议女人：不管有钱没钱，工资高低，要经常吃这5款美食，面若桃花显年轻！女人一定要对自己好一点，这样才能有一个健康的好身体，应对家庭，应对工作，家庭也就更幸福。
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