古人没有牙刷牙膏怎么清洁口腔呢？古人是不是不敢靠得太近说话呢？
其实不然。
古人肯定是刷牙的，不然走哪儿臭到哪儿，谁受得了？更别说古代小两口亲个嘴，要是被熏晕倒了咋办？
在这一篇我们就聊聊古人是如何刷牙的。
中国人自古就重视牙齿的整洁与美观。例如：《诗经·卫风·硕人》中形容美女牙齿“齿如瓠犀”，就是牙齿如同葫芦子一样整齐洁白。那时人们清洁牙齿的方式不是“刷”牙，而是“漱”牙。《礼记·内则》中就记载：“鸡初鸣，咸盥嗽。”意思就是说，天亮了，鸡打鸣了，就要洗脸漱口了。
漱口一直是古人最主要的牙齿清洁方式，一直沿用到近代。
古人用的漱口水也是五花八门。最常用的是盐水，不光用盐漱口，还能用盐擦牙，《红楼梦》里贾宝玉就有每天清晨用盐擦牙的习惯。盐的确有杀菌消炎的作用，还能一定程度上预防牙周疾病和牙龈出血。此外，古人还有用茶水、酒和明矾水漱口的，据说明矾水能有效预防口疮。现代社会确实也有将明矾水加橄榄用于漱口的，可以去除口臭。
茶水本身就有脱牙垢的效果。饭后用浓茶漱口，既可清除牙齿缝中的食物，有利于坚固牙齿，又有清热解*、化腐去淤的功效。
其次古人也用牙签。
虽不是刷牙的，但也是洁牙工具。古人为了保持口腔卫生和预防牙齿疾病，除强调饭后漱口等外，还有剔除齿缝间食物残渣的习惯。
年，江西省南昌市发掘了汉末三国东吴时代的高荣墓葬。其中有一个金制的，两端分别为耳挖勺和小杨枝的龙形器物。小杨枝是龙的尾部，圆形，末端尖。研究者考证认为此系墓主人生前用来剔除齿间食物残渣的口腔清扫用具，此小杨枝也就是今之牙签的雏形。
牙签图：
到了隋唐时期，“刷牙”开始在中国出现了。那时候的刷牙方式和我们今天不一样，用的是“揩齿法”。这种“揩齿法”源于古印度，和佛教有关。相传，当年释迦牟尼在菩提树下布教，围绕在周围的弟子们口臭相当严重。于是释迦牟尼开始劝说人们重视清洁牙齿，并教弟子们如何用树枝制造牙刷。后来，随着佛教传入中国，“揩齿法”也传到了中国。
唐朝医书《外台秘要》具体记载了这种揩齿法“每朝杨柳枝咬头软，点取药揩齿，香而光洁。”意思是说将杨柳枝的一头用牙齿咬软了，再蘸上少许药粉，用来刷牙。这种刷牙方法也被称为“杨柳枝揩齿法”，所用的杨柳枝又叫作“齿木”。齿木是中国最早的刷牙用具，可谓那个时代的“牙刷”。如果没有杨柳枝，也可以用其他树枝代替，实在不行就用手指直接揩牙。敦煌石窟第窟有一幅晚唐壁画《劳度叉斗圣变》，其中就能看到用手指揩齿的画面。今天的日语中还有“杨枝”一词，意为牙签、牙刷，应该就是保留了中国唐朝的叫法。
下图为：敦煌壁画中的揩齿图和齿木图。
到了宋朝，中国终于出现了真正的牙刷，叫作“刷牙子”。宋人周守中在《养生类纂》中记载：“盖刷牙子皆是马尾为之。”最初的牙刷毛多是用马尾巴制作的，一寸多长，置于牛角之上，其形状跟现代的牙刷类似。不过，宋朝比较缺马，马尾较少，用来做牙刷成本太贵，所以市场上常见的牙刷不一定都用马尾制作，也可能是用猪毛制作的。
南宋遗老周密在《梦粱录》里回忆道：“狮子巷口有凌家刷牙铺，金子巷口有傅官人刷牙铺。”说明南宋时期杭州已经有人专门开店卖牙刷了，看来刷牙在南宋已经比较普遍。
古人刷牙的时候并不是用牙刷干刷，而是和现代人用牙膏一样，要在牙刷头上蘸牙粉。这种牙粉有膏和粉两种，其成分包含皂角、生姜、升麻、地*、旱莲等中草药，可能会再放一些盐。
古人的牙膏可是纯草本的，绝对环保。
牙粉—牙膏的雏形
北宋著名文学家苏轼就记录过配置牙粉，用松脂和茯苓做原料，晒干捣末，拿小筛子筛后以器具装起，储作漱口用。沈括还提倡用牙刷器具，蘸清水，洒上牙粉以刷。有个故事给大家说说：
在苏东坡担任礼部尚书上的时候，由于分管外交、教育、宫廷礼仪等工作，深得皇帝信任，和后宫接触也比较多。
当时有一个妃子对苏东坡抱怨，说她们的牙齿怎么会变*？并希望苏东坡能从民间给她找一个方法，让牙齿变白。
苏东坡学富五车，自然知道明眸皓齿对一个妃子的重要性。但他派人询问了很多民间比较出名的郎中，都未能找到答案。后来，一个游走四方的高僧告诉他，可以用一些中药试一试，按照高僧传授的方法，苏东坡将晒干的茯苓、松脂和沉香、乳香、檀香、麝香、龙脑等香料打成粉末。用粉末涂抹牙齿后，再进行漱口等清理之用。
由于苏东坡也不知道这个方式是否好用，他担心万一给皇后、妃子们用后，没有效果的话，那就是欺君之罪，很有可能掉脑袋。
于是，苏东坡就在京城（开封）制造了一个假象，授意他人开起专卖牙粉的店铺，价格也高的离谱。其目的一是为了让客人检验效果，二是避免自己并非在捉弄皇室成员，因为民间早已有人在卖了。
让苏东坡没想到的是，由于牙粉清香爽口，祛除污垢的效果很好，深受后宫佳丽们欢迎。甚至有时会被皇宫作为恩赐之物赏给大臣，这也导致牙粉的价格被炒得越来越高，让普通老百姓望尘莫及。
如果大家穿越到古代，可以考虑开连锁的牙粉牙膏店，价格定的高一点，按照奢侈品来卖，保准发家致富。
宋朝时，还发明了一种牙刷和牙膏的结合品，叫“牙香筹”。牙香筹是牙刷和牙膏的结合品，也是用香料和药材制成，在模具里压一下，压成牙刷的样子，用小袋装起来，挂在腰带上。每天早上起来和斋饭过后，从袋子里掏出牙香筹，放进嘴里上上下下左左右右擦几遍，然后再漱口。牙香是一次性的，牙香筹却可以刷很多次。而这牙香筹的配方，据洪刍编的《香谱》，也收录了十几个牙膏配方。其中一个是这样的：沉香一两半、白檀香五两、苏合香一辆、甲香一两、龙脑香半两、麝香半两、以上香料捣成粉末，用熟蜜调成糊。
沉香的配方，绝对可以保持口气清香，以实际的行动做到吐气如兰。这种牙香筹可反复使用多次，而且携带方便，古代人旅途必备之佳品。
后来，中国的牙刷传到了欧洲，受到贵族阶层的欢迎。但由于售价较高，一般欧洲民众难以承受。直到19世纪30年代，用尼龙做毛的牙刷诞生了，因其价格低廉，从而进入了寻常百姓家。下图为沉香牙粉图：
有的牙粉是将艾草磨成粉，入口清漱齿根。还有暴力些的，比如秦朝时有用石砖末的，汉朝时有用瓦磨成粉的，据说还有动物骨粉的。
明代冯梦龙辑录的民歌集《童痴二弄》第八卷收有一首南方情歌：
“吃个镜子来里做眼，编筐着弗得个蓬尘，牙刷子只等你开口，绊头带来里缱筋，眉刷弗住介掠来掠去，刮舌又介掀嘴撩唇。”不仅提到了牙刷，还很形象地描绘了刷牙时的动作：刮舌、掀嘴、撩唇。堪证明代南方有人刷牙，详细度甚至比一些今人还高——你刷牙时还清理舌苔吗？另外，里面提到“眉刷”，怀疑那时牙刷已经告别了马尾，改用又细又软的眉毛之类来制作了。
元代郭玉诗中云：“南洲牙刷寄头日，去垢涤烦一金值。”南宋吴自牧描写杭州生活的笔记体专著《梦粱录》第十三卷写道：“诸色杂货中有刷牙子。”南宋人周守忠编写养生书籍《类纂诸家养生至宝》，甚至专门讨论了用牙刷来刷牙的时间要不要安排在早上：“早起不可用刷牙子，恐根浮兼牙疏易摇，久之患牙痛，盖刷牙子皆是马尾为之，极有所损。”因为早上牙根较松，而马尾较硬。
后来元末明初有一本为朝鲜人编订的汉语教材《朴通事》，里面有段标准市井对话：
顾客：卖刷子的将来。这帽刷、鞋刷各一个，刷牙两个，掠头两个，怎么卖？商贩：这的有什么商量处？将二百铜钱来。哥，我与你这一个刷牙、一个掠头，将去使，休掉了。
顾客：不妨事，我靴靿里揣将去。
基本能看懂吧，大概意思就是：
顾客：老板，来来来，帽刷、鞋刷、牙刷啥的来几个，什么价格？
商贩：这有啥好商量的，我这里一口价二百铜钱。……您拿好别掉了。
顾客：没事的，我放在靴子里，一准丢不了。
商贩：谢谢您嘞。
顾客：回见了您呐……麻的，有点贵。