《*帝内经》提到“卫气独卫其外，行于阳，不得入于阴。行于阳则阳气盛，阳气盛则……不得入于阴，阴虚，故目不瞑。”意思阴阳不和，从而导致失眠。
人体的阴阳平衡是健康的基础，白天为阳，夜晚为阴，阳为动，阴为静，白天人表现为阳气的一面，表现为各种活动，夜晚时阳气要入阴，阳气一入阴，人就会入睡，当阳气离阴而出，人们开始醒来，又表现为阳的一面。
如此反复，就好像是四季循环一样，夏天火热，冬天沉寂，正反应了中医的“天人合一”理论，人与自然的整体观念。
而当失眠出现阳不入阴，平衡被打乱，自然界会表现为夏天不热，冬天不冷，而人体会表现为白天没精神，晚上睡不着。
中医认为孤阳不长，独阴不生。阴阳双方不能很好的沟通交合是失眠的一大原因，其中最主要的是经络不通。
1、肝脏
是人体重要的解*器官，每日辛苦代谢，只有到晚上躺下休息时，血液回归肝脏，肝细胞得以休息恢复，但失眠破坏了肝的休息，持续这样超负荷运转，肝脏苦不堪言。
2、心脏
心脏一生不停跳动，白天跳动次数明显多于夜晚，尤其在睡眠时，代谢减慢，心跳减少，心脏充分放松，如果长期得不到休息，发生心脏病问题的风险将会加大。
3、肾脏
肾脏更是如此，但肾为先天之本，中医认为肾脏有促进生长、发育的功能，肾脏受损，将会使人体提前衰老。
4、大脑
睡眠期间，大脑会整理白天的信息，并将信息产生的代谢废物清理掉。睡眠差让大脑没法好好休息，增加患老年痴呆症的风险。#番茄健康超能团#
5、肺
呼噜声不时“暂停”，中断三五秒后又“重启”，是睡眠呼吸暂停的表现。睡眠呼吸暂停者往往夜间睡眠质量不佳，是肺经不通的表现。
几千年前”医圣“张仲景就说”虚劳心烦不得眠，酸枣仁汤主之“，因酸枣仁汤能升阴潜阳。
酸枣仁25g、茯苓12g、知母10g、川芎9g、甘草6g
养血安神，清热除烦。
虚烦不眠证。失眠心悸，虚烦不安，头目眩晕，夜间盗汗，咽干口燥，舌红，脉弦细。
1、君——方中重用酸枣仁为君，以其甘酸质润，入心、肝之经，养血补肝，宁心安神。
2、臣——茯苓宁心安神；知母苦寒质润，滋阴润燥，清热除烦，共为臣药。与君药相伍，以助安神除烦之功。
3、佐——以川芎之辛散，调肝血而疏肝气，与大量之酸枣仁相伍，辛散与酸收并用，补血与行血结合，具有养血调肝之妙。
4、使——甘草和中缓急，调和诸药为使。
诸药配伍，使心肝之血滋养有源，阴升阳入。
1、睡眠时惊醒，心悸梦多，舌淡，脉弦细者，可加入龙齿20g、人参10g
2、心烦躁较甚者，可加入川连6g、栀子8g
3、血虚甚者，应加入当归12g、龙眼肉10g
4、阴虚火旺甚者，应加入生地15g、麦冬10g
5、盗汗者，加入五味子8g、浮小麦12g、煅牡蛎20g
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